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En este blog podrás conocer y compartir información sobre el Síndrome de Piernas Inquietas para que la vida de muchas personas pueda ser mejor.

10 datos que debes conocer del Síndrome de Piernas Inquietas

Hemos reunido en una infografía las preguntas más comunes sobre el Síndrome de Piernas Inquietas que nos hicieron en la sesión celebrada el pasado mes de octubre. En Destapando SPI recopilamos las 10 cuestiones más relevantes para entender y ayudar a las personas que se vean afectadas por este trastorno. Si quieres conocer más más [...]

By |2018-10-17T09:00:17+00:00diciembre 15th, 2016|Infografía|Sin comentarios

Convivir con el Síndrome de Piernas Inquietas

Las personas que sufren el Síndrome de Piernas Inquietas se encuentran en una continua búsqueda de vías para poder convivir con su enfermedad de la mejor manera y para mejorar y reducir sus síntomas. Llevar una vida tranquila, una dieta y costumbres saludables, cuidar la higiene del sueño y dedicar tiempo al ejercicio y la [...]

By |2018-10-17T09:02:31+00:00octubre 4th, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

23 de Septiembre: Día Mundial del Síndrome de Piernas Inquietas

Durante todo el año trabajamos por Destapar el SPI, concienciar de sus síntomas y de cómo reducirlos, y ayudar a mejorar su diagnóstico. Pero una vez al año, el 23 de septiembre, toda la labor de quienes padecen o trabajan por esta enfermedad se concentra en un esfuerzo único para celebrar el Día Mundial del Síndrome [...]

By |2018-10-17T09:03:58+00:00septiembre 8th, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

La diabetes y los problemas del sueño

La probabilidad de padecer Diabetes es dos veces mayor en aquellas personas que habitualmente duermen menos de 6 horas. Es decir, padecer Diabetes predispone a padecer Trastornos del sueño, pero a su vez, dormir poco también predispone a padecer Diabetes. De hecho, en personas jóvenes y previamente sanas la restricción del sueño a 4 horas [...]

By |2018-10-17T09:04:31+00:00agosto 18th, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

El insomnio afecta a la calidad de vida

Según a revelado la Sociedad Española de Neurología (SEN), el insomnio es el trastorno del sueño más frecuente entre la población de nuestro país y lo sufren más de 4 millones de adultos españoles, y el 35% de la población adulta lo padece de manera transitoria. El insomnio es un problema de salud importante y molesto ya que, en su forma crónica, se ha asociado a [...]

By |2018-10-17T09:07:09+00:00agosto 4th, 2016|Sobre el SPI|Sin comentarios

¿Qué alimentos nos ayudan a dormir mejor?

Como ya hemos tratado en otras ocasiones en Destapando SPI, cada vez son más frecuentes los trastornos relacionados con el sueño. Una buena alimentación puede favorecer el descanso, por eso, es importante conocer los alimentos que pueden ayudarnos a dormir y por el contrario, aquellos que hacen que se complique nuestro descanso. El triptófano es una aminoácido necesario para la producción [...]

By |2018-10-17T09:04:45+00:00julio 21st, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

Vida sana en vacaciones

Llegan las tan ansiadas vacaciones, esos días que nos pasamos esperando durante el resto de meses del año y que por fin están con nosotros y de los que ya hemos hablado recientemente en este blog. Ahora nuestro principal objetivo debe ser disfrutarlos al máximo, descansar y coger energías renovadas para nuestra reincorporación al trabajo [...]

By |2018-10-17T09:04:56+00:00julio 7th, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

Tips para relajarse y descansar en vacaciones

Oficialmente ya estamos por fin en verano y por eso, la mayoría de nosotros ya tenemos la mente puesta en las vacaciones y en esos ansiados días de desconexión y descanso del trabajo y de la rutina diaria. Para que un descanso sea realmente fructífero además de descansar debemos utilizar el tiempo de muchas maneras [...]

By |2018-10-17T09:05:10+00:00junio 23rd, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

Características asociadas al Síndrome de Piernas Inquietas

Los síntomas del SPI pueden causar dificultad a la hora de iniciar y de mantener el sueño. Aproximadamente el 80% de las personas con SPI experimentarán movimientos periódicos de las extremidades durante el sueño. Éstas son sacudidas que se producen habitualmente con una frecuencia de 20 a 30 segundos (entre su aparición y desaparición) a lo [...]

By |2018-10-17T09:07:25+00:00junio 9th, 2016|Sobre el SPI|Sin comentarios

Beneficios e inconvenientes de la siesta

Sin duda, la siesta es uno de los grandes placeres de la vida. Y es lógico pensar que resulte recomendable en todos los sentidos, especialmente por sus propiedades y beneficios, pero no parece que esté tan claro para algunos.  La siesta es considerada como uno de esos pequeños placeres de la vida, especialmente recomendable en todos los sentidos por sus [...]

By |2018-10-17T09:07:38+00:00mayo 19th, 2016|Sobre el SPI|Sin comentarios