About SPI

En este blog podrás conocer y compartir información sobre el Síndrome de Piernas Inquietas para que la vida de muchas personas pueda ser mejor.

Higiene del sueño

Las medidas de higiene del sueño comprenden una serie de hábitos de conducta que facilitan el comienzo o mantenimiento del sueño. Las medidas de higiene del sueño recogen una serie de recomendaciones que las personas con problemas de insomnio pueden adoptar para minimizar la incidencia de su problema y favorecer un sueño normal. Se trata [...]

By |2018-10-17T09:08:07+00:00mayo 5th, 2016|Sobre el SPI|Sin comentarios

Entrevista con la Dra. Odile Romero, Unidad del Sueño del Hospital Vall d’Hebron de Barcelona

Hoy compartimos una interesante entrevista que realizamos recientemente a la Doctora Odile Romero, Coordinadora de la Unidad del Sueño del Hospital Vall d’Hebron de Barcelona en relación con el Síndrome de Piernas Inquietas. ¿Cuáles son los síntomas más frecuentes que sufren los pacientes con Síndrome de Piernas Inquietas? En general notan una molestia en extremidades inferiores, que los pacientes [...]

By |2018-10-17T09:08:35+00:00abril 22nd, 2016|Sobre el SPI|Sin comentarios

Claves para aprovechar bien el tiempo descanso

El tiempo que dedicamos a descansar es muy importante para cualquier persona tenga la edad que tenga y sea cual sea su modo de vida, y aún más lo que podamos aprovechar ese descanso, pero se trata de algo especialmente delicado en el caso de los afectados por problemas relacionados con el sueño, como el Síndrome [...]

By |2018-10-17T09:08:49+00:00abril 5th, 2016|Sobre el SPI|Sin comentarios

Día Mundial del Sueño: Decálogo de la Higiene del Sueño – Infografía

Con motivo del Día Mundial del Sueño, desde Destapando SPI hemos querido recopilar los 10 mandamientos para una buena higiene del sueño, recomendados por la Sociedad Española de Sueño. Se trata de un decálogo de la higiene de sueño que incluye recomendaciones que, aunque son de sentido común, raramente se cumplen en su totalidad. Los trastornos del sueño son una [...]

By |2018-10-17T09:00:50+00:00marzo 18th, 2016|Infografía|Sin comentarios

Tipos de Síndrome de Piernas Inquietas

Como ya hemos tratado en otras ocasiones en este blog, a pesar de la investigaciones que se han llevado a cabo, las causas que producen el Síndrome de Piernas inquietas (SPI) continúa sin estar clara. Lo que sí apuntan los especialistas es que el SPI se debe a un trastorno del sistema dopaminérgico, encargado de generar dopamina, [...]

By |2018-10-17T09:09:08+00:00marzo 8th, 2016|Sobre el SPI|Sin comentarios

Relación entre el Parkinson y el Síndrome de Piernas Inquietas

En muchas ocasiones hemos escuchado que existe alguna relación entre la enfermedad de Parkinson y el Síndrome de Piernas Inquietas, y esto es debido a que la primera produce ciertos síntomas que son difíciles de diferenciar de los del SPI. Entre estos síntomas están algunos como calambres, dolores musculares, espasmos, temblores o rigidez. Además, ambas [...]

By |2018-10-17T09:09:23+00:00febrero 23rd, 2016|Sobre el SPI|Sin comentarios

Consecuencias del Síndrome de Piernas Inquietas

El Síndrome de Piernas Inquietas afecta a cada paciente de una forma diferente. Normalmente los síntomas tienden a manifestarse especialmente durante las últimas horas de la tarde y por la noche, pero también es posible que aparezcan durante el día. Su intensidad puede ser leve, es decir, que los síntomas sólo se experimentan de vez en cuando y [...]

By |2018-10-17T09:12:03+00:00febrero 9th, 2016|Sobre el SPI|Sin comentarios

Síntomas del Síndrome de Piernas Inquietas en otras partes del cuerpo

Las personas que padecen el Síndrome de Piernas Inquietas sufren el cosquilleo, temblor, hormigueo y demás síntomas esencialmente en las piernas o en la zona inferior del cuerpo. Pero entre el 20 y el 50% de las personas que padecen el SPI sufren también el síndrome en otras zonas de su cuerpo, principalmente los brazos [...]

By |2018-10-17T09:12:23+00:00enero 26th, 2016|Sobre el SPI|Sin comentarios

Practicar Pilates para mejorar el descanso

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, basándose en su conocimiento de distintas especialidades como la gimnasia, la traumatología y el yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En sus principios fue [...]

By |2018-10-17T09:05:23+00:00enero 12th, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

Practicar yoga para aliviar los síntomas del SPI

Las  personas que sufren el Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) siempre tratan de buscar hábitos o prácticas que puedan ayudarles a aliviar los síntomas o ayudar a convivir con ellos. El SPI es una disfunción neurológica que provoca sensaciones desagradables en las piernas, y en ocasiones también en los brazos, y un impulso incontrolable de moverse y andar para aliviar esas [...]

By |2018-10-17T09:05:38+00:00noviembre 24th, 2015|La vida con SPI|Sin comentarios