Convivir con el Síndrome de Piernas Inquietas

Las personas que sufren el Síndrome de Piernas Inquietas se encuentran en una continua búsqueda de vías para poder convivir con su enfermedad de la mejor manera y para mejorar y reducir sus síntomas. Llevar una vida tranquila, una dieta y costumbres saludables, cuidar la higiene del sueño y dedicar tiempo al ejercicio y la [...]

By |2018-10-17T09:02:31+00:00octubre 4th, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

23 de Septiembre: Día Mundial del Síndrome de Piernas Inquietas

Durante todo el año trabajamos por Destapar el SPI, concienciar de sus síntomas y de cómo reducirlos, y ayudar a mejorar su diagnóstico. Pero una vez al año, el 23 de septiembre, toda la labor de quienes padecen o trabajan por esta enfermedad se concentra en un esfuerzo único para celebrar el Día Mundial del Síndrome [...]

By |2018-10-17T09:03:58+00:00septiembre 8th, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

La diabetes y los problemas del sueño

La probabilidad de padecer Diabetes es dos veces mayor en aquellas personas que habitualmente duermen menos de 6 horas. Es decir, padecer Diabetes predispone a padecer Trastornos del sueño, pero a su vez, dormir poco también predispone a padecer Diabetes. De hecho, en personas jóvenes y previamente sanas la restricción del sueño a 4 horas [...]

By |2018-10-17T09:04:31+00:00agosto 18th, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

¿Qué alimentos nos ayudan a dormir mejor?

Como ya hemos tratado en otras ocasiones en Destapando SPI, cada vez son más frecuentes los trastornos relacionados con el sueño. Una buena alimentación puede favorecer el descanso, por eso, es importante conocer los alimentos que pueden ayudarnos a dormir y por el contrario, aquellos que hacen que se complique nuestro descanso. El triptófano es una aminoácido necesario para la producción [...]

By |2018-10-17T09:04:45+00:00julio 21st, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

Vida sana en vacaciones

Llegan las tan ansiadas vacaciones, esos días que nos pasamos esperando durante el resto de meses del año y que por fin están con nosotros y de los que ya hemos hablado recientemente en este blog. Ahora nuestro principal objetivo debe ser disfrutarlos al máximo, descansar y coger energías renovadas para nuestra reincorporación al trabajo [...]

By |2018-10-17T09:04:56+00:00julio 7th, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

Tips para relajarse y descansar en vacaciones

Oficialmente ya estamos por fin en verano y por eso, la mayoría de nosotros ya tenemos la mente puesta en las vacaciones y en esos ansiados días de desconexión y descanso del trabajo y de la rutina diaria. Para que un descanso sea realmente fructífero además de descansar debemos utilizar el tiempo de muchas maneras [...]

By |2018-10-17T09:05:10+00:00junio 23rd, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

Practicar Pilates para mejorar el descanso

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates, basándose en su conocimiento de distintas especialidades como la gimnasia, la traumatología y el yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En sus principios fue [...]

By |2018-10-17T09:05:23+00:00enero 12th, 2016|La vida con SPI|Sin comentarios

Practicar yoga para aliviar los síntomas del SPI

Las  personas que sufren el Síndrome de Piernas Inquietas (SPI) siempre tratan de buscar hábitos o prácticas que puedan ayudarles a aliviar los síntomas o ayudar a convivir con ellos. El SPI es una disfunción neurológica que provoca sensaciones desagradables en las piernas, y en ocasiones también en los brazos, y un impulso incontrolable de moverse y andar para aliviar esas [...]

By |2018-10-17T09:05:38+00:00noviembre 24th, 2015|La vida con SPI|Sin comentarios

Relación entre el síndrome de piernas inquietas y la disfunción eréctil

Según varios estudios realizados, se ha detectado que la disfunción eréctil es más frecuente en hombres que padecen Síndrome de Piernas Inquietas. Entre ellos destaca el estudio elaborado por la Facultad de Medicina de Harvard, cuyos resultados muestran que la disfunción eréctil es alrededor de un 16 por ciento más probable en hombres que presentaban [...]

By |2018-10-17T09:05:53+00:00noviembre 8th, 2015|La vida con SPI|Sin comentarios

Aromaterapia para el Síndrome de Piernas Inquietas

Una de las áreas de la vida que más se ven afectadas por el Síndrome de Piernas Inquietas es el sueño. Por esa razón, desde el blog Destapando SPI tratamos de buscar y recomendar distintas posibilidades que puedan ayudar a disfrutar de ratos de relajación y favorecer la calidad del descanso, y entre ellas, hoy concretamente [...]

By |2018-10-17T09:06:06+00:00octubre 15th, 2015|La vida con SPI|2 Comments